Lær at meditere
Er der for meget fart på? For mange tanker?
Bekymringer, usikkerhed, negative tankespiraler og stress?
Eller har du bare lyst til at lære hvordan du skaber dig oaser af fred og ro i din hverdag?
Jeg lærer dig forskellige meditationer indenfor mindfulnesstraditionen. Meditationer, vi går meget i dybden med og som du derfor kan få stor glæde af i din hverdag fremadrettet.
Vi koncentrerer os om selve den meditative tilstand, som både opnåes gennem meditation, men som du også kan lære at opleve når du støvsuger, børster tænder, går i bad, laver kaffe, er sammen med dine kære og mange mange andre situationer.
Lær om mindfulness og at meditere.
8 gange à 60 minutter
Max 8 deltagere på holdet.
