Denne workshop er for dig, der oplever stress i hverdagen – enten i dit arbejdsliv eller privat. Den er også relevant for virksomheder, der ønsker at styrke medarbejdernes trivsel og forebygge stress.
Hvad får du ud af workshoppen?
- Forstå stressens påvirkning på kroppen og sindet
- Lær at genkende stresssignaler i tide
- Få konkrete værktøjer til at reducere og håndtere stress
- Lær at sige nej uden dårlig samvittighed
- Få indsigt i, hvordan du skaber en hverdag med mere ro og overskud
Indhold i workshoppen
✔ Teoretisk indsigt – Hvad sker der i kroppen under stress, og hvorfor kan det være svært at bryde mønsteret?
✔ Personlige refleksioner – Hvordan påvirker stress dig, og hvad kan du gøre for at skabe forandring?
✔ Praktiske øvelser – Lær effektive teknikker som åndedrætsøvelser, mindfulness og stresshåndtering i praksis
✔ Handlingsplan – Udvikl din egen personlige strategi til at reducere stress og skabe en sund balance
Varighed & praktisk info
Varighed: 3-4 timer
Lokation: Efter aftale
Deltagere: Individuelt eller i grupper
Lad os sammen tage skridtet mod en hverdag med mere ro, energi og overskud! Kontakt mig via opkald 29 82 52 23 eller skriv mig en mail på livsglaedenu@gmail.com hvis du har interesse i at deltage i min workshop.