Hvordan påvirker stress kroppen og hjernen? Lær, hvad der sker, når presset bliver for stort, og hvorfor nogle mennesker brænder ud, mens andre bevarer balancen.
Mine personlige erfaringer med stress
Jeg deler min egen rejse fra at være fanget i en osteklokke af stress til at genfinde roen. Hvordan endte jeg der, og hvad gjorde jeg for at komme videre?
Tegn på stress – og hvordan du håndterer dem
Træthed, koncentrationsbesvær, uro, irritation – vi taler om de typiske symptomer, og hvordan du kan genkende dem i tide.
Redskaber til at reducere stress
Få konkrete værktøjer til at skabe en hverdag med mere overskud. Lær at sige nej uden dårlig samvittighed, tage pauser uden skyldfølelse og skabe en bedre balance mellem arbejde og privatliv.
Til virksomheder og private
Dette foredrag henvender sig til både virksomheder, teams og enkeltpersoner, der ønsker en dybere forståelse af stress – og hvordan man forebygger det i hverdagen.
Varighed: 1-2 timer
Lokation: Efter aftale
Lad os sammen tage første skridt mod et liv med mere ro og overskud! Kontakt mig via opkald 29 82 52 23 eller skriv mig en besked på livsglaedenu@gmail.com hvis du har spørgsmål.