Dette forløb er udviklet til medarbejdere, der er ramt af stress, og som har brug for en helhedsorienteret indsats for at vende godt tilbage til arbejdet.
Strukturen i forløbet
- Ugentlige samtaler af 45 minutter.
- Hver anden uge: fysisk møde med efterfølgende 30 minutter meditation eller yoga.
- Løbende adgang til videomateriale, der formidler viden om stress og kroppens reaktioner.
- Arbejdsark og refleksionsøvelser, der understøtter den terapeutiske proces.
Indholdet i forløbet
- Teoretisk indsigt i, hvordan stress påvirker krop og sind.
- Konkrete værktøjer til at berolige nervesystemet.
- Fokusområder i terapien: selvværd, værdier, tanker, skyld og skam, samt bearbejdning af personlige udfordringer.
- Blid yoga og meditation som metode til kropslig ro og forankring.
Formålet med forløbet
- At medarbejderen får en dybere forståelse af egne stressreaktioner.
- At reducere stresssymptomer gennem praktiske redskaber og samtaler.
- At støtte medarbejderen i en tryg og gradvis tilbagevenden til arbejdspladsen.
- At fastholde effekten gennem opfølgning og vedligeholdelse i de sidste 2 måneder af forløbet.
Forløbet strækker sig over 6 måneder, hvor medarbejderen er tæt fulgt hele vejen. Den tætte opfølgning betyder, at risikoen for tilbagefald mindskes, og at medarbejderen hurtigere kan vende tilbage til arbejdspladsen i en mere bæredygtig balance.